太极拳更好因为太极拳是一种运动方式，它主要含有两个方面的特点：柔和和慢太极拳的动作缓慢流畅，可以帮助身体的各个部位放松，同时可以促进血液循环，增强体质而八部金刚功作为一种武学功夫，虽然也有很多的好处，但是练习难度比太极拳要高，需要时间和精力更多的投入当然，在选择锻炼方式的时候应该根据自己的实际情况去选择，以达到最佳效果
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八部金刚功和太极拳哪个好，在线求解答
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八部金刚功，只要用心学。应该比较容易入手，并在短期内获得好处。
太极自学入手难，如果看视频学基本学的是体操。我也了解不多因为没太极的老师
没老师教的话会难入门，每个传统武术都有基础的桩功。目前我知道的太极有无极桩和三才桩。
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